fbpx
Hjem » Fysioterapi » Rygforløb

Rygforløb for dig med lændesmerter

Har du ondt lænden? Og har du haft smerter i mere end 3 måneder? Så kunne vores 5-ugers rygforløb være noget for dig.

Fysioterapeut Malene Pedersen har mange års erfaring med behandling af smerteproblematikker i ryggen. Hun har en neurofysiologisk og helhedsorientet tilgang til smertebehandling og kombinerer patientuddannelse i egen smertehåndtering med træningsterapi. I træningen kombineres pilates gavnlige effekter og TRX funktionelle træning og tilgodeser dine individuelle behov og problematikker.

Rygforløbets indhold

Forud for rygforløbet vil du komme til en individuel indledende samtale på 30. minutter. Her vil du sammen med Malene få afdækket og skabt forståelse for dine problematikker og sat et specifikt målbart mål for forløbet. Selve træningsdelen strækker sig over 5 uger, hvor du træner to gange om ugen på hold med max. 7 andre deltager. Til holdtræningen vil indeholde en kombination af teori og øvelser hvor både pilatesudstyr og TRX anvendes. Målet med forløbet er at give dig nogle konkrete værktøjer til smertehåndtering og desuden gøre dig stærke, mere bevægelig og samtidig stabil omkring rygsøjlen og gøre dig mere udholden. Umiddelbart efter endt forløb afholdes opfølgende individuelle konsultationer af 30 minutters varighed med henblik på evaluering af målsætning samt sætte nye mål og lægge plan for fremtid.

Book din plads

Info

Lændesmerter

Pris

2.050 kr.
Mulighed for tilskud på op til 1.072 kr hvis du er medlem af “danmark”

Hvornår

Igangværende hold
2. maj – 1. juni
kl. 15:15 – 16:00

Opfølgende konsultation i uge 23
nærmere tidspunkt aftales individuelt

Hvor

Hovedvagtsstræde 1, 1. th.
3000 Helsingør

Book din plads

malene profil

Hvem er Malene?

Malene Pedersen er ejer af Pilateshuset og uddannet fysioterapeut i 2014 og pilatesinstruktør i 2009. Hun har siden hun afsluttet uddannelse om fysioterapeut taget adskillige smertekurser både med danske og internationale smerteforskere som alle har en neurofysiologisk tilgang til smertebehandling. Malene har stor erfaring i at behandle og genoptræne klienter med rygproblematikker og i at undervise disse i håndtering af egen smerte. I genoptræningen kombinerer Malene sin fysioterapeutiske viden med pilates.

Malene behandler udover rygproblematikker også nakke-, knæ-, hofte- og skulderproblematikker, samt delte mavemuskler og neurologiske problematikker.

Klienters erfaringer med smertebehandling

She literally saved my life.

After more than a year suffering from chronic lower back pain, multiple visits to different doctors (Orthopedists, Osteopaths, Chiropractors) all kinds of physical exams, including x-rays and MRI without any positive results. I finally found Malene.

She literally saved my life, having a chronic pain affects both the person who suffers and their whole family. I couldn't walk for more than 20 min without pain and I am only 37 years old.

After just a few sessions with her I felt the difference, she is simply wonderful, since I started to take her therapy focusing on Pilates training now I can say that I am free of pain, it has also taught me to be aware of my movements and thus have more control over my body.
I am so grateful to have met Malene.

Ana Quiros

At træne pilates hos Malene har været den største gave for min ryg nogensinde. Jeg var på kraftig smertestillende i et halvt år mens jeg blev undersøgt for alverdens rygsygdomme. Jeg havde ingen normal nattesøvn og kunne næsten ikke lege med mine to børn pga. smerter. Det viste sig at være en skoliose, der drillede mig. Jeg var i behandling hos kiropraktor, fysioterapeut og osteopat mens jeg hældte smertestillende ind. Der var ikke den store bedring med de øvelser, jeg skulle træne.

Fra den dag jeg startede hos Malene, har jeg haft fremgang konstant og har ingen smertestillende taget. Pilatestræningen har vækket nogle helt andre muskelgrupper i min krop. Det var nødvendigt for at komme i bedring. Malene er utvivlsomt den dygtigste og mest motiverende træner jeg nogensinde har mødt. Malene er ekstremt kompetent og professionel i sin undervisning.

Daniel, selvstændig og far til tre

Andre træningsmuligheder

Fysioterapi

Fysioterapi

Pilateshuset tilbyder fysioterapi, hvor vi inkorporerer de gavnlige effekter af pilates i behandlingen. Du får en helhedsorienteret behandling med individuelt fokus på dine problematikker og behov.

Privat- og duet

Privat- og duettræning

Vi tilbyder privat- og duettræning på pilatesudstyret. Du er sikret en personlig, fokuseret og utrolig effektiv træning tilrettelagt efter dig og dine behov.

Abonnér på vores nyhedsbrev

💚