Bliv stærk og forberedt under din graviditet.
Træningsformer
Pilateshusets gravidtræning i Nordsjælland
Vores gravidtræning forløber over 8 uger og har særligt fokus på dig, og hvor langt du er i din graviditet. Vi tilpasser pilatesøvelserne efter dine behov og har øget fokus på holdning, vejrtrækning, bækkenbund samt mave og ryg, og på at styrke de muskelgrupper som belastes under din graviditet. Du er i trygge hænder under din træning, da vores hold er små og eksklusive med max 8 deltagere. Ved at træne pilates under graviditeten gør du en aktiv indsats for at forebygge bækkenløsning, svangerskabsforgiftning og graviditetssukkersyge samt reducerer muskel-, mave- og ledsmerter.
Vores gravidforløb opstarter løbende.
Med privattræning på pilatesudstyret under din graviditet får du 100% opmærksomhed på dig, og timen planlægges efter din graviditet og behov. Det vil sige at vi arbejder målrettet med dine styrker og svagheder, og gør dig så klar til fødslen som overhovedet muligt. Skulle du have særlige udfordringer eller gener som gør at du ikke kan deltage på vores gravidhold anbefaler vi også privattræning.
Vores online gravid univers er fyldt med online gravidtræning tilpasset de forskellige trimestre, teoretiske videoer, samt en selvhjælpsmappe med hjælp til nogle af de mest almindelige gener man kan opleve under sin graviditet.
Deltager du på vores gravidhold eller træner du privattræning hos os, så kontakt os og få en rabatkode.
Alle kan prøve det gratis i 3 dage. Helt uden binding.
Gravidforløb
Pilateshusets gravidtræning i Nordsjælland
Vores gravidtræning forløber over 8 uger og har særligt fokus på dig, og hvor langt du er i din graviditet. Vi tilpasser pilatesøvelserne efter dine behov og har øget fokus på holdning, vejrtrækning, bækkenbund samt mave og ryg, og på at styrke de muskelgrupper som belastes under din graviditet. Du er i trygge hænder under din træning, da vores hold er små og eksklusive med max 8 deltagere. Ved at træne pilates under graviditeten gør du en aktiv indsats for at forebygge bækkenløsning, svangerskabsforgiftning og graviditetssukkersyge samt reducerer muskel-, mave- og ledsmerter.
Vores gravidforløb opstarter løbende.
Privattræning
Med privattræning på pilatesudstyret under din graviditet får du 100% opmærksomhed på dig, og timen planlægges efter din graviditet og behov. Det vil sige at vi arbejder målrettet med dine styrker og svagheder, og gør dig så klar til fødslen som overhovedet muligt. Skulle du have særlige udfordringer eller gener som gør at du ikke kan deltage på vores gravidhold anbefaler vi også privattræning.
Gravidvideoer
Vores online gravid univers er fyldt med online gravidtræning tilpasset de forskellige trimestre, teoretiske videoer, samt en selvhjælpsmappe med hjælp til nogle af de mest almindelige gener man kan opleve under sin graviditet.
Deltager du på vores gravidhold eller træner du privattræning hos os, så kontakt os og få en rabatkode.
Alle kan prøve det gratis i 3 dage. Helt uden binding.
Mød vores jordemoder
Vi er så heldige at vi i Pilateshuset har vores helt egen jordemoder Edith. Hun arbejder til dagligt på Nordsjællands hospital i Hillerød og har derudover indgået et samarbejde med os og yder nu private jordemoderkonsultationer og behandlinger i vores lokaler. Edith har fokus på bl.a. naturlig igangsættelse, fødselsforberedelse, forebyggelse og behandling af graviditetsgener samt støtte omhandlende fertillitet samt cyklus og menopause.