Pilateshuset er en fysioterapiklinik og et klassisk pilatesstudie som tilbyder professionel instruktion, behandling og uddannelse i højeste kvalitet.

Vi har igen åbent i Pilateshuset i Helsingør og du kan booke dig som tidligere. Vi tager naturligvis de nødvendige forholdsregler og overholder alle smittereducerende tiltag og anbefalinger som kommer fra Regeringen og Sundhedsstyrelsen. Udover de aktiviteter vi havde før COVID19 har vi nu også både udendørshold og virtuelle hold på zoom.

Læs mere her.

TRÆNING

Individuel tilpasset personlig træning foregår på klassiske pilatesmaskiner og holdundervisning foregår på små eksklusive hold både i Helsingør og virtuelt på zoom.

BEHANDLING

Den fysioterapeutiske behandling bygger på en helhedsforståelse af det enkelte menneske. Der ydes tilskud fra Sygeforsikring Danmark og flere private sundhedsforsikringer

UDDANNELSE

Pilateshusets instruktører er enten fuldt certificeret Comprehensive eller Matwork instruktører via The Pilates Standard, som er en internationalt anerkendt instruktøruddannelse, der videregiver den metode som J.H. Pilates skabte. Pilateshuset udbyder selv The Pilates Standard instruktøruddannelser og workshops.

EFTERFØDSEL

På Pilateshuset’s efterfødselshold kommer du sikkert og effektivt i form efter din graviditet og fødsel. Du deltager i et forløb på et lille hold med andre mødre og deres babyer og får grunding vejledning i at genfinde bækkenstabilitet, styrke din bækkenbund, ryg, mave, baller og overkrop på en hensigtsmæssig måde samt øge din kropsbevidsthed.

ONLINE TRÆNING

Med Pilateshusets online træningsunivers får du adgang til en række videoer af 10-20 minutter varighed som alle kan udføres uden nogen form for redskaber eller særligt udstyr. Øvelsessekvenserne er inddelt i forskellige niveauer, så uanset om du er ny til pilates eller har trænet pilates i mange år kan du træne med.

RETREAT

Pilateshuset arrangerer løbende retreats til forskellige skønne spa-steder i både Danmark og udlandet. Forkæl dig selv og tag med på en af vores dejlige ture hvor welness og nydelse er i højsæde. Du får en unik blanding af pilatestræning, undervisning i vejrtrækningsteknikker og afspænding i fantastiske omgivelser med lækker mad og enestående spaoplevelser.

 

 

 

 

KOMMENDE BEGIVENHEDER

  • Efterfødsel i Helsingør Torsdag d.13/8 kl.10

    Vil du gerne tilbage i form efter din graviditet og fødsel, så deltag på vores 8 ugers forløb. Træn med sammen med max. 5 andre mødre og deres børn. Vi tjekker dig for delte mavemuskler og tilpasser træningen efter dig og din krop.

  • Efterfødsel på Zoom Fredag d.14/8 kl.10

    Vil du gerne tilbage i form efter din graviditet og fødsel, så deltag på vores 8 ugers forløb. Træn med sammen med max. 7 andre mødre og deres børn. Vi tjekker dig for delte mavemuskler og tilpasser træningen efter dig og din krop.

  • Matwork Education 31.Aug.-Okt. 2020

    Drømmer du om at blive Matwork Pilatesinstruktør? Eller ønsker du at få en bedre forståelse for pilatesøvelserne og fordybe dig og blive bedre i din egen træning? Så læs mere her….

  • Efterfødsel i Helsingør Tirsdag d.8/9 kl.13

    Vil du gerne tilbage i form efter din graviditet og fødsel, så deltag på vores 8 ugers forløb. Træn med sammen med max. 5 andre mødre og deres børn. Vi tjekker dig for delte mavemuskler og tilpasser træningen efter dig og din krop.

  • Pilates retreat - Marrakech 5.-12.sep. 2020

    Tag med på en uforglemmelig pilates-rejse til Marokko og lad dig indlogere i de mest fortryllende omgivelser.

  • International Pilates retreat - Marrakech 12th to 19th of September 2020

    Come and join this unforgettable Pilates retreat set within a beautiful oasis located in the middle of Marrakech, and minutes from the Medina.

  • Efterfødsel på Zoom Mandag d.14/9 kl.11.15

    Vil du gerne tilbage i form efter din graviditet og fødsel, så deltag på vores 8 ugers forløb. Træn med sammen med max. 7 andre mødre og deres børn. Vi tjekker dig for delte mavemuskler og tilpasser træningen efter dig og din krop.

  • Efterfødsel i Helsingør Tirsdag d.9/10 kl.11

    Vil du gerne tilbage i form efter din graviditet og fødsel, så deltag på vores 8 ugers forløb. Træn med sammen med max. 5 andre mødre og deres børn. Vi tjekker dig for delte mavemuskler og tilpasser træningen efter dig og din krop.

  • Comprehensive Education 21.Oktober 2020 - April 2021

    Drømmer du om at blive fuldt certificeret Pilatesinstruktør og være i stand til at undervise både på mat samt på al pilatesudstyret? Så læs mere her….

@pilateshuset

Følg os på @pilateshuset for løbende opdateringer.