Velkommen til Pilateshuset
Tag kontrollen over din krop
Pilateshuset er et ekslusivt træningscenter placeret i hjertet af Helsingørs charmerende bymidte. Det er et sted for dig som ønsker undervisning af kompetente, professionelle og personlige instruktører. Vi er alle certificerede i den klassiske pilatesmetode, men kommer med forskellig baggrunde, som alle tilføjer noget særligt til Pilateshuset, og gør studiet til et samlingssted for høj kvalitet og bredspektret ekspertise.
Hvad kan vi hjælpe med?
Testimonials
De første 3 måneder af min graviditet var jeg sengeliggende pga. hyperemises gravidum. Jeg fik tiltagende ondt i mit bækken og haleben, og hverken egen læge eller fysioterapeut kunne hjælpe mig.
Jeg bor i Helsingør og fandt frem til Pilateshuset hvor jeg tilmeldte mig et gravidhold, uvidende om hvor meget jeg kunne deltage. Lige fra første besøg blev jeg mødt med forståelse, opmuntring og individuel vejledning af min træner Malene.
Hver gang jeg går hjem fra træning har jeg fået kontakt til min krop igen, blevet stærkere og har færrer smerter.
Jeg tror igen på min krop og efter mit forløb i Pilateshuset føler jeg mig mere tryg i min kommende fødselsoplevelse.
Jeg er selvfølgelig allerede tilmeldt efterfødselsholdet.
Julie
Træning i Pilateshuset med fantastiske instruktører giver mig så meget, mere end når jeg træner alene, ligesom den herlige stemning bidrager til en super oplevelse.
Jan
Jeg startede i pilateshuset på et efterfødselshold for snart 3 år siden. Med så mange andre ting her i livet som, arbejde, valg af partner og venner skal der være en form for match. Det gælder også med ens træningsform, jeg fandt hurtigt et match med pilateshuset. Pilates gør mig stærk både fysisk og mentalt og er det bedste jeg har gjort for min krop. Pilateshuset skaber de perfekte rammer og som kunde føler man sig både hørt, set og lyttet til. Og endelig: en der møder dig med en helt tydelig taknemmelighed over at få lov til at undervise, en der formår at fylde rummet med en klar og kærlig autoritet, og samtidig skaber rigelig plads til dit helt unikke formål med træningen – Sådan nogle undervisere finder du i pilateshuset.
Nanna
Jeg synes at det er rart at træne hos Pilateshuset, da kombinationen af pilates, styrkestræning og generel velvære er Pilateshusets “ting” og en super god kombination. Man kan komme med forskellige udgangspunkter og mål for sin træning og instruktørerne instruerer på en prof og lærende måde i super hyggelige rene og lyse rum med godt udstyr.
Søren
Min beslutning om at kontakte fysioterapeut Malene Pedersen i foråret 2022 skulle vise sig at være en af de bedste i mit liv.
Efter 3 år med daglige smerter i fod og ankel, og en række komplicerede operationer, var det med meget lille forventning om bedring, at jeg gik op af trapperne til Pilateshuset i Helsingør.
Jeg gik derfra med en konkret plan, hvilket var helt fantastisk for en person som mig, der gerne vil både forstå, og har det bedst med at handle mig ud af ting. Det var med en helt anderledes opfattelse af, hvad jeg kunne og skulle byde min krop og mit sind fra nu af.
Efter 6 uger var jeg ude at løbe igen, og var både overrasket over egen formåen, uendelig glad og taknemmelig. Nu her et lille år efter første møde er jeg ikke kun i mit livs form, jeg er også blevet en del af det top hyggeligste fælleskab, der findes i Helsingør.
Vinnie
Som mor til to små børn og et fuldtidsjob, tvivlede jeg på om det var rette tidspunkt for mig. Men med en støttende mand og en arbejdsplads der forstår vigtigheden af personlig udvikling, er jeg påbegyndt den mest fantastiske rejse, der samtidig har styrket min krop efter hårde graviditeter og en diskusprolaps. Og som min mand siger: “børnene får en mor hjem, der stråler.
Nadia
Nyheder i huset
Tony Rockoff besøger Pilateshuset
Vi er glade for at kunne præsentere Tony Rockoff fra Hamborg, som kommer til Pilateshuset søndag den 6. april for at afholde en intensiv 4-timers workshop: Effective Hands On. Workshoppen finder sted kl. 10-15, inklusiv en frokostpause fra kl. 12-13.
Denne workshop vil give dig praktiske, let overførbare teknikker og viden, som du kan implementere med det samme.
5 dages retreat på Mallorca
Lad dig opsluge af de smukke omgivelser, dyk ned i din vejrtrækning, mærk din krop med pilatestræningen og bliv indlogeret på det ekslusive boutique hotel Cal Reiet som ligger omgivet af den smukkeste natur med oliventræer og palmer.
Vinter get away til Sverige
Tag med på et uforglemmeligt døgn i selvforkælelsenstegn når Pilateshuset endnu engang holder Pilates-retreat midt i den skønneste svenske natur.
Lad dig indlogere på det hyggelige hotel som lægger op til afslapning og nærvær med små hyggekroge, ild i pejsen og som byder på fantastisk mad og et dejligt spa-område.
Byd velkommen til Line
Fra 1. september er vi så heldige at Line starter med at arbejde deltid i Pilateshuset. Line er uddannet fysioterapeut og er i gang med at uddanne sig til The Pilates Standard Comprehensive pilatesinstruktør. Hun har arbejdet med mange forskellige problemstillinger i alle aldersgrupper, men har specialiseret sig inden for babyer & kvindekroppen.
Tumlehold i Pilateshuset
Babytummel er leg og stjernestunder med din baby, hvor der vil være fokus på at give dit barn de bedste betingelser for motorisk udvikling og sansestimulering. De små elsker at bruge og udforske deres kroppe og igennem det første år er udviklingen enorm – både kognitivt og motorisk.
Online stream om vejrtrækning
Den måde, vi trækker vejret på, påvirker direkte vores fysiske og mentale tilstand. Vejrtrækning er en naturlig og instinktiv handling, som vi sjældent tænker over, men når vi begynder at forstå dens dybere betydning, åbner der sig en verden af muligheder for selv at påvirke vores liv i en både mentalt og fysisk sundere retning.
Rethinkit hos Pilateshuset
Rethinkit's mål er at blive den del af din garderobe som du holder mest af. De har fokus på at tøjet skal være langtidsholdbart og tidløst, samt have flere funktioner og kan bruges på kryds og tværs, da deres mål er at minimere mængden af tøj i din garderobe.
Girlfriend Collective hos Pilateshuset
Vi har udvidet vores shop med lækre varer fra Girlfriend Collective, som laver lækkert Eco-friendly træningstøj til kvinder i alle størrelser fra XXS - 6XL.
Fødselsforberedelse
‘Fødselsforberedelse og amning’ med Jordemoder Edith Mihura giver jer al den viden, som du og din fødepartner har brug for om fødslen samt de følelser, tanker og situationer I kan støde på undervejs. Der afholdes løbende kurser.