Velkommen til Pilateshuset

Tag kontrollen over din krop

Pilateshuset er et ekslusivt træningscenter placeret i hjertet af Helsingørs charmerende bymidte. Det er et sted for dig som ønsker undervisning af kompetente, professionelle og personlige instruktører. Vi er alle certificerede i den klassiske pilatesmetode, men kommer med forskellig baggrunde, som alle tilføjer noget særligt til Pilateshuset, og gør studiet til et samlingssted for høj kvalitet og bredspektret ekspertise.

Hvad kan vi hjælpe med?

Jeg vil gerne træne

Vi har et stort udvalg af både hold, og individuel træning.

Jeg har en skade

Vores fysioterapeut Malene kan sammen med dig lægge en plan.

Jeg er gravid

Vi hjælper dig med at blive så klar som muligt til fødslen.

Jeg vil i form efter fødsel

Tag baby med og lad os hjælpe dine muskler.

Testimonials

Træning i Pilateshuset med fantastiske instruktører giver mig så meget, mere end når jeg træner alene, ligesom den herlige stemning mellem stønnene bidrager til en super oplevelse.

Jan

Jeg startede i pilateshuset på et efterfødselshold for snart 3 år siden. Med så mange andre ting her i livet som, arbejde, valg af partner og venner skal der være en form for match. Det gælder også med ens træningsform, jeg fandt hurtigt et match med pilateshuset. Pilates gør mig stærk både fysisk og mentalt og er det bedste jeg har gjort for min krop. Pilateshuset skaber de perfekte rammer og som kunde føler man sig både hørt, set og lyttet til. Og endelig: en der møder dig med en helt tydelig taknemmelighed over at få lov til at undervise, en der formår at fylde rummet med en klar og kærlig autoritet, og samtidig skaber rigelig plads til dit helt unikke formål med træningen - Sådan nogle undervisere finder du i pilateshuset.

Nanna

Mere end bare en uddannelse. Efter mange års tilløb fik jeg endelig tilmeldt mig pilates matwork uddannelsen. Tanken var at nørde min egen pilates praksis, men også dykke ned i det at formidle og facilitere en matwork pilates time. Efter første undervisningsdag var jeg hooked - Malenes undervisning er af ekstrem høj kvalitet og det samme gælder materialet som man får adgang til. Udover at jeg selv blev meget bedre til at træne pilates på måtten - både i salen og der hjemme, så voksede der også gradvist en øget selvtillid i selv at facilitere en pilates workout. Forløbet har i sandhed været en transformerende rejse, min krop er blevet stærkere, mit hoved er blevet klogere og mit hjerte er blevet et par venskaber rigere.

Julie

Efterfødselshold hos Pilateshuset burde være noget alle nybagte mødre går til for at undgå delte mavemuskler og et slapt underliv i fremtiden. Jeg har fået så meget vigtig viden om min efterfødselskrop ved at gå på dette hold. Viden som alle mødre skulle kende til for, at styrke deres krop korrekt efter en fødsel og ikke mindst passe på den, så den holder længst muligt uden unødvendige skavanker. Man bliver guidet ind og ud af øvelser af en professionel pilatestræner, hvilket giver en stor tryghed. Derudover kontrollere træneren mavemusklernes afstand og spørger ind til hvordan fødslen gik for at vide om der er nogle særlige hensyn der skal tages. Jeg fortæller alle nybagte mødre jeg kender om forløbet og anbefaler dem at følge det, da det er den bedste gave du kan give din krop efter at have været igennem en fødsel.

Cecilie

Min beslutning om at kontakte fysioterapeut Malene Pedersen i foråret 2022 skulle vise sig at være en af de bedste i mit liv. Efter 3 år med daglige smerter i fod og ankel, og en række komplicerede operationer, var det med meget lille forventning om bedring, at jeg gik op af trapperne til Pilateshuset i Helsingør. Jeg gik derfra med en konkret plan, hvilket var helt fantastisk for en person som mig, der gerne vil både forstå, og har det bedst med at handle mig ud af ting. Det var med en helt anderledes opfattelse af, hvad jeg kunne og skulle byde min krop og mit sind fra nu af. Efter 6 uger var jeg ude at løbe igen, og var både overrasket over egen formåen, uendelig glad og taknemmelig. Nu her et lille år efter første møde er jeg ikke kun i mit livs form, jeg er også blevet en del af det top hyggeligste fælleskab, der findes i Helsingør.

Vinnie