7-DAGES PILATES CHALLENGE – ONLINE TRÆNING HJEMME
Denne 7-dages pilates challenge er et online træningsforløb, der hjælper dig med at styrke din core, forbedre din kropskontrol og opbygge stabilitet i kroppen hjemmefra.
Gennem korte og effektive pilatesvideoer på ca. 30 minutter arbejder vi med hele kroppen med fokus på alignment, kontrol og dybe muskler.
Forløbet er velegnet til dig, der søger pilates træning online, og som ønsker en struktureret og effektiv måde at styrke kroppen på uden behov for udstyr eller lange træningspas.
Du vil blandt andet arbejde med corestyrke, holdning, stabilitet, ben og baller samt en øget kropsbevidsthed.
Pilates handler om kvalitet frem for kvantitet – og om at skabe styrke indefra gennem kontrollerede bevægelser.
