Er du på barsel og har lyst til at holde dig aktiv, styrke kroppen og møde andre fædre i samme situation?
Far på barsel er et træningsforløb særligt for fædre, hvor baby er velkommen til at være med. Træningen kombinerer pilates, TRX og funktionel træning, så du får arbejdet med styrke, stabilitet, mobilitet og kondition på en sjov og varieret måde.
Vi træner både med og uden baby. Nogle øvelser inddrager baby som en naturlig del af træningen, mens andre giver dig mulighed for at fokusere på din egen krop og træning. Målet er at styrke de muskler, du bruger i hverdagen som far – når du løfter, bærer, leger og er aktiv med dit barn.
Forløbet foregår i en afslappet atmosfære, hvor der er plads til babygylp, bleskift og afbrydelser undervejs. Du behøver ikke at have erfaring med træning – alle fædre kan være med.
På holdet arbejder vi med:
Kom og få sved på panden, ny energi og kvalitetstid sammen med din baby.
Far på barsel – stærkere som far, stærkere i hverdagen.
