[vc_row equal_height=”yes” content_placement=”middle” css=”.vc_custom_1649161086369{background-image: url(https://www.pilateshuset.dk/wp-content/uploads/2022/04/IMG_5244-scaled.jpeg?id=8856) !important;background-position: center !important;background-repeat: no-repeat !important;background-size: cover !important;}”][vc_column][vc_empty_space height=”100px”][/vc_column][/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1632395099737{margin-top: -65px !important;}”][vc_column css=”.vc_custom_1632395108867{margin-top: 40px !important;margin-bottom: 65px !important;}”][vc_column_text css=”.vc_custom_1633358427764{margin-bottom: -65px !important;padding-right: 25px !important;padding-left: 25px !important;}”]Hjem » Træning » TRX og Pilates[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”2/3″ css=”.vc_custom_1632395085458{margin-top: -35px !important;}”][somnus_featured_text]

TRX x Pilates

Hos Pilateshuset kan du træne på vores kombinerede TRX- og pilateshold. På disse hold vil du opleve de gavnlige effekter af pilates i kombination med den funktionelle og dynamiske TRX suspension training. Vi synes at det to træningsformer komplimentere hinanden rigtig godt og på disse kombitimer vil du få pulsen op og smil på læben. Prøv denne sjove træningsform på din egen krop, når vi træner i studiet i Helsingør. Vi har både morgen- og eftermiddagshold – tjek holdplanen ud og find dit næste TRX-hold.

Hvad er TRX suspension training?

TRX er funktionel træning med en ophængt strop, hvor du anvender din egen kropsvægt i træningsøvelserne.

I alle bevægelser og øvelser, er enten fod eller hånd støttet af et “anchor point” i TRX-stroppen, mens den modsatte del af kroppen er i kontakt med jorden. Alt afhængig af hvor du placerer dig i forhold til dit “anchor point” kan du styre hvor stor en belastning og udfordring du ønsker i den pågældende øvelse, da du selv bestemmer hvor meget af din egen kropsvægt du bærer under træningen. Uanset hvilken øvelse du laver er TRX heltkropstræning.

Ligesom pilates har TRX fokus på at opbygge styrke, smidighed, balance, udholdenhed og mobilitet samt forebygge skader. Hos Pilateshuset kombinerer vi TRX-træningen med pilates, netop fordi de to træningsformer supplerer hinanden så godt, og du kan hurtigt komme igang uanset hvilket træningsniveau du er på.[/somnus_featured_text][/vc_column][vc_column width=”1/3″ css=”.vc_custom_1632395093521{margin-top: -100px !important;}”][vc_cta h2=”Info” css=”.vc_custom_1649161356701{margin-bottom: -65px !important;}”]

Pris

1 klip: 200 kr.
5 klip: 900 kr.
10 klip: 1.650 kr.
20 klip: 3.000 kr.

Hvor

Hovedvagtsstræde 1-3, 1. th
3000 Helsingør

Hvornår

Se vores holdplan[/vc_cta][/vc_column][/vc_row][vc_row full_width=”stretch_row” equal_height=”yes” content_placement=”top” parallax=”content-moving” parallax_image=”8858″][vc_column css=”.vc_custom_1614163057603{background-position: center !important;background-repeat: no-repeat !important;background-size: cover !important;}”][vc_empty_space height=”125px”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]

Vores andre træningsmuligheder

[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/3″][vc_single_image image=”8741″ img_size=”1024×683″ onclick=”custom_link” link=”https://www.pilateshuset.dk/fysioterapi/”][vc_column_text]

Towertræning

Du kan træne på indendørs pilateshold i studiet Hovedvagtsstræde 1, 1. th. Se vores holdskema for ugens hold.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/3″][vc_single_image image=”3016″ img_size=”1024×683″ onclick=”custom_link” link=”https://www.pilateshuset.dk/traening/hold-paa-zoom/”][vc_column_text]

Hold online

Vi tilbyder pilates matworkhold via Zoom. Uanset om du er nybegynder, eller har trænet pilates gennem flere år, så har vi et online pilateshold for dig.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/3″][vc_single_image image=”1528″ img_size=”1024×683″ onclick=”custom_link” link=”https://www.pilateshuset.dk/traening/privat-og-duettraening/”][vc_column_text]

Privattræning

Få personlig vejledning med fokus på dine individuelle behov med én til én træning. En privattime foregår på pilatesudstyret som består af reformer, cadillac, chairs, barrels mm.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row full_width=”stretch_row” parallax=”content-moving” parallax_image=”8521″ css=”.vc_custom_1644834788570{margin-top: 25px !important;padding-top: 250px !important;padding-bottom: -150px !important;}”][vc_column][/vc_column][/vc_row]