[vc_row equal_height=”yes” content_placement=”middle” css=”.vc_custom_1653906163142{background-image: url(https://www.pilateshuset.dk/wp-content/uploads/2020/12/MIV9549-scaled.jpg?id=3016) !important;background-position: center !important;background-repeat: no-repeat !important;background-size: cover !important;}”][vc_column][vc_empty_space height=”100px”][/vc_column][/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1632389737116{margin-top: -65px !important;}”][vc_column css=”.vc_custom_1632389757349{margin-top: 40px !important;margin-bottom: 65px !important;}”][vc_column_text css=”.vc_custom_1633358306651{margin-bottom: -65px !important;padding-right: 25px !important;padding-left: 25px !important;}”]Hjem » Træning » Holdtræning på Zoom[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”2/3″ css=”.vc_custom_1650448138513{margin-top: -35px !important;margin-bottom: 25px !important;}”][somnus_featured_text]

Holdtræning på Zoom

Træn pilates på hold derhjemme

På vores online pilateshold træner du med få andre deltagere, og du anvender din egen kropsvægt i træningen. I løbet af de 55 min. som holdet varer, kommer vi igennem en række klassiske pilatesøvelser på måtte som alle udfordrer din styrke, smidighed, stabilitet og udholdenhed. Se alle vores holdmuligheder på Zoom her.

Book en gratis holdtime

Vores nærværende og professionelle instruktører træner ikke selv med på timen. De holder øje med dig, og vejleder, guider og korrigerer dig gennem den virtuelle træning. På den måde er du sikker på at gøre øvelserne helt rigtigt, og at du bliver udfordret i træningen. Vi kan se og tale med hinanden undervejs, og vi gør os umage for at skabe et træningsfællesskab på distancen over Zoom.[/somnus_featured_text][vc_column_text css=”.vc_custom_1650448196032{padding-right: 30px !important;padding-bottom: 80px !important;padding-left: 60px !important;background-color: #f1f4f5 !important;}”]

Sådan kommer du i gang med Zoom

For at kunne logge på et virtuelt hold skal du have downloaded Zoom.
Hvis du træner med fra din computer, skal du gå til zoom.us, og downloade programmet. Du behøver ikke at oprette dig som bruger. Hvis du træner med fra din tablet eller smartphone skal du gå til app-store, og downloade zoom-appen.

På dagen for dit hold modtager du et link til timen på din mail, som du klikker på før holdstart. Din pilatesinstruktør sidder klar, og lukker dig ind i det virtuelle træningsstudie inden timen begynder, og hjælper dig med at placere kameraet og din måtte, så vi bedst muligt kan guide og korrigere hele dig. Vi kan se og snakke sammen undervejs.

[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/3″ css=”.vc_custom_1632389731379{margin-top: -100px !important;}”][vc_cta h2=”Info” css=”.vc_custom_1650447912267{margin-bottom: -65px !important;}”]

Pris

1 klip 130 kr.
5 klip 600 kr.
10 klip 1100 kr.

Hvor

På Zoom

Hvornår

Se holdplan

[/vc_cta][/vc_column][/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1650448261854{margin-top: -40px !important;margin-bottom: -150px !important;border-bottom-width: -50px !important;background-color: #f5f5f5 !important;}”][vc_column css=”.vc_custom_1643202198905{margin-top: -25px !important;}”][vc_column_text]

Det siger vores medlemmer

[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/3″][somnus_testimonial title=”Jeg har kørt virtuel træning hos Pilateshuset og det har fungeret sindssygt godt bla. fordi instruktørerne har kunnet rette os gennem skærmen, og man har stadig følt sig meget tryg.
” subtitle=”Andreas – Snekkersten”][/vc_column][vc_column width=”1/3″][somnus_testimonial title=”Efter tre måneder på hjemmekontoret blev mine øjne åbnet for virtuel træning. Selv om jeg var uden erfaring med pilates, havde instruktørerne en fantastisk sans for at guide mig gennem øvelserne og se og tilrette bevægelserne, så jeg har lært at få fat i de helt rigtige muskler og få det optimale ud af øvelserne.
” subtitle=”Anja – Århus”][/vc_column][vc_column width=”1/3″][somnus_testimonial title=”I en alder af 77 år havde jeg aldrig dyrket pilates før, og fandt hurtigt ind i rytmen, godt hjulpet af instruktøren. Det er en meget nærværende oplevelse at være sammen på Zoom, hvor man både bliver rettet, hvis man har misforstået noget, samtidig med at man kan se, hvad de andre på holdet, der har været med i længere tid, hvad de foretager sig. Det er ikke svært med det Zoom, man får tilsendt et link aftenen før træningen, og skal blot have installeret Zoom, inden man går ind i linket første gang.” subtitle=”Karin – Kerteminde”][/vc_column][vc_column css=”.vc_custom_1650448233727{margin-top: -25px !important;margin-bottom: px !important;}”][vc_separator color=”chino” border_width=”2″ el_width=”70″][/vc_column][/vc_row][vc_row full_width=”stretch_row” equal_height=”yes” content_placement=”top” parallax=”content-moving” parallax_image=”2727″][vc_column][vc_empty_space height=”200px”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]

Vores andre træningsmuligheder

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1623918575220{margin-top: -50px !important;}”][vc_column width=”1/3″][vc_single_image image=”1658″ img_size=”1024×683″ onclick=”custom_link” link=”https://www.pilateshuset.dk/traening/privat-og-duettraening/”][vc_column_text]

Privat- og duettræning

Få personlig vejledning med fokus på dine individuelle behov med én til én træning. En privattime foregår på pilatesudstyret som består af reformer, cadillac, chairs, barrels mm.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/3″][vc_single_image image=”2042″ img_size=”1024×683″ onclick=”custom_link” link=”https://pilateshuset.vhx.tv/”][vc_column_text]

Pilates træningsvideoer

Få adgang til Pilateshusets pilatesvideoer og lydfiler, og træn pilates lige når det passer dig. Træningsvideoerne er af 10-20 minutters varighed, og inddelt i forskellige niveauer. Udover træningsvideoer er der en række lydfiler med vejrtræknings- og afspændingsøvelser.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/3″][vc_single_image image=”1757″ img_size=”1024×683″ onclick=”custom_link” link=”https://onlinegravidtraening.vhx.tv”][vc_column_text]

Træningsvideoer for gravide

I vores online træningsunivers for gravide kan du tilgå pilatestræning tilpasset din graviditet – lige når det passer dig. I træningsuniverset finder du gravidvideoer som er inddelt i trimester, samt en hverdagspakke, og en selvhjælpsmappe med teoretiske beskrivelser og videoer målrettet de mest typiske gener i graviditeten.

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row full_width=”stretch_row” parallax=”content-moving” parallax_image=”5575″ css=”.vc_custom_1643199378525{margin-top: 25px !important;padding-top: 250px !important;}”][vc_column][/vc_column][/vc_row]