Start året og ugen med dette 10 ugers åndedrætsforløb med 30 minutters fokus på din vejrtrækning i frokostpausen.
Lær hvordan du trækker vejret mere hensigtsmæssigt, bliv guidet gennem konkrete vejrtrækningsøvelser, som du også kan anvende resten af ugen og skab balance i dit nervesystem.
Vi er så heldige at Phoebe fra USA kommer og gæsteunderviser i Pilateshuset fra 19. til og med 24. juni.
Phoebe er en af de mest erfarne, dygtige og skønne undervisere jeg kender. Book en privat eller duettime med Phoebe mens hun er i Danmark eller deltag på et af hendes hold.
I dette nyhedsbrev kan du læse mere om besøg fra USA samt hvordan du holder formen ved lige i løbet af sommeren.
Datoerne for årets comprehensive uddannelse er lagt. Tag med på det ultimative pilateseventyr hvor du lærer øvelser på tre niveauer på Mat, Reformer, Cadillac, Chairs, Barrels, Ped-0-Pull og med Magic Circle.
Babytummel er leg og stjernestunder med din baby, hvor der vil være fokus på at give dit barn de bedste betingelser for motorisk udvikling og sansestimulering. De små elsker at bruge og udforske deres kroppe og igennem det første år er udviklingen enorm – både kognitivt og motorisk.
Fra 1. september er vi så heldige at Line starter med at arbejde deltid i Pilateshuset. Line er uddannet fysioterapeut og er i gang med at uddanne sig til The Pilates Standard Comprehensive pilatesinstruktør. Hun har arbejdet med mange forskellige problemstillinger i alle aldersgrupper, men har specialiseret sig inden for babyer & kvindekroppen.
Nu går vi stille og roligt efteråret i møde og før vi ser os om er det september. I år sker der noget specielt i Pilateshuset til september, som forhåbentlig er med til at gøre måneden endnu bedre….
Vil du med på yogaeventyr?
Forfatter og yogainstruktør Rikke Lindquist vil sammen med figuren Joji tage dig med på et eventyr helt ude i skoven. Vi skal bruge vores krop, vejrtrækning og fantasi, mens vi forvandler os til alt det, vi møder i skoven. Workshoppen opfordrer til sjov og leg og masser af bevægelse.
Hvordan kan du støtte dig selv mod en sund og stærk bækkenbund?
Din bækkenbund følger dig igennem hele livet og alle dets faser. Ændres, forandres ligesom resten af vores krop. Fødsler og livsførelse påvirker alt sammen vores underliv og vores levede liv og hverdag. Også selvom det er flere år siden. Alt for ofte tænker kvinder kun lige-nu-og-her eller et par år frem. Men hvad sker der med din bækkenbund og underliv om 10-20-30 år.
Tag med på et uforglemmeligt døgn i selvforkælelsenstegn når Pilateshuset endnu engang holder Pilates-retreat midt i den skønneste svenske natur.
Lad dig indlogere på det hyggelige hotel som lægger op til afslapning og nærvær med små hyggekroge, ild i pejsen og som byder på fantastisk mad og et dejligt spa-område.
